A gyógytorna ma már nemcsak egyszerű tornagyakorlatokat jelent. Az évek során több hatékony módszer alakult ki, amikkel célzottan lehet kezelni a mozgásszervi panaszokat, fájdalmakat vagy segíteni a regenerációt. De vajon melyik technika mire jó és melyiket érdemes választani az adott panasz esetén? A Gyógytornászom rendelő (0630 505 0503; 1055, Bajcsy-Zsilinszky út 72.) ezt is figyelembe veszi a panaszok kezelésénél. Összehasonlítunk 6 népszerű módszert, hogy könnyebben eligazodj a gyógytorna világában.

Az első és igen népszerű kezelési módszer, az FDM kezelés vagy fascia terápia. A kezelés lényege, hogy a fájdalmak hátterében gyakran a kötőszövetes rendszerek (fasciák) deformációja áll. Ez a módszer ezekre a strukturális eltérésekre fókuszál, és célzott, erőteljes manuális technikákkal segíti a normál állapot helyreállítását. Remek választás akut és krónikus fájdalmakra, izom- és ízületi panaszokra, ráadásul sportolók körében is népszerű, mert gyors hatást eredményez. Az is igaz, hogy nem a legkellemesebb érzés, amit nyújtani tud. Az FDM sokszor fájdalmas, de cserébe hatékony.

A cél a gyors és tartós eredmény. A következő módszer a sorban a manuálterápia. A manuálterápia egy gyengédebb, de nagyon precíz kezelési módszer. A terapeuta speciális kéztechnikákkal kezeli az ízületeket, izmokat és idegrendszert, hogy visszaállítsa a test szimmetriáját és mozgékonyságát. Remek megoldás gerinc- és ízületi problémákra, nyak- és hátfájdalomra, valamint az ízületi mozgástartomány beszűkülésre. A manuálterápia finomabb technika, mint az FDM, de nagyon hatékony. Nem okoz erős fájdalmat, így idősebbeknek, érzékenyebb pácienseknek is ajánlott.

Milyen technikák léteznek még?

Például a Trigger pont terápia, ami célzott izomlazításra szolgál. A trigger pontok olyan kis izomcsomók, amik gyakran okoznak kisugárzó fájdalmat a test más részein is. A trigger pont kezelés során ezekre a pontokra nyomást gyakorolva oldódik az izomfeszültség. Többféle probléma esetén hatékony. Ilyen például a fejfájás, vállfájdalom, derékfájás, krónikus izomfeszültség, valamint a kisugárzó fájdalmak. Kiválóan működik akkor, ha izomeredetű fájdalom a fő probléma.

Gyors enyhülést hozhat, de több alkalomra is szükség lehet. Népszerűnek számít még a köpölyözés is, aminél vákuum segítségével serkentik a vérkeringést és az anyagcserét az adott területen. Bár sokan az alternatív gyógyászat körébe sorolják, a fizioterápiában is egyre többen alkalmazzák. Látványos „körök” maradhatnak utána a bőrön, de ezek pár nap alatt elmúlnak. A hatása miatt, sokak szerint nagyon megéri.

Mit kell tudni a szegmentális stabilizációról?

Ez a módszer a test mély, stabilizáló izmaira fókuszál, amik felelősek a gerinc, a medence és az ízületek védelméért. Gyakran használják derék- és gerincproblémák kezelésére. Mire jó? Például gerincsérv utáni rehabilitációra, hátfájás és instabilitás kezelésére, illetve prevenciós céllal is alkalmazható. Ez a módszer nemcsak gyógyít, hanem megelőz is. Megtanít arra, hogyan mozogj helyesen a hétköznapokban.