A túlsúly oka sok esetben az, hogy az emberek többet esznek, mint amire a testüknek szüksége lenne. Ugyanakkor a szervezetük nagyon hamar hozzászokik, hogy mindenből nagyobb mennyiséget kap, így azt érezhetik, hogy tényleg ilyen sok étel kell nekik. Éppen ezért, a tartós fogyáshoz elsősorban az éhségérzet csökkentése jelenti a kulcsot.
Hiszen, ha nem folyton az ételen jár valakinek az esze, akkor kevesebb rá az esély, hogy mindenfélét összeegyen és jobban át tudja gondolni, megtervezni, hogy mi is legyen az aznapi, vagy akár az egész heti menü. Az éhségérzet csökkentése többek között minőségi ételekkel és táplálék kiegészítőkkel érhető el.
Ugyanis a tápanyagban, vitaminokban és rostokban gazdag, finomítatlan alapanyagok sokáig telítenek és ha még így is hiány lépne fel valamiből a szervezetben, akkor azt az étrend-kiegészítők pótolják. Azonban fontos, hogy ezek a termékek is magas nívót képviseljenek, mert különben több kárt okozhatnak, mint amennyit használnak. Ha az éhségérzet csökkentése a cél, akkor olyan megbízható helyről érdemes rendelni, mint az alakorvoslas.hu oldal.