A szem a lélek tükre, ahogy mondani szokták. Elengedhetetlenül fontos ahhoz, hogy lássa az Ön körül lévő világot, emlékeket szerezzen, és a kedvenc tevékenységeit végezze. A látás romlása viszont nagyon ijesztő lehet, különösen, ha nem tudja biztosan, mi okozza. A látásban bekövetkező változások számos tényezőre vezethetőek vissza.
A drszaboantal.hu weboldalon erre bővebben is kitérnek. Ha azt veszi észre, hogy nem úgy lát, mint korábban, a legfontosabb teendő, hogy keressen fel egy szakembert, aki képes lesz megállapítani, hogy van-e valamilyen háttérben meghúzódó probléma, ami a látás romlását okozza.
A legtöbb ember, akinek soha nem volt problémája a látásával, nem fordít túl nagy figyelmet a szeme egészségére. Az olyan tényezőkről, mint például az életkor okozta változások sem vesznek tudomást. De a látás értékes, ezért minden lehetséges intézkedést meg kell tenni a szem egészségének megőrzése érdekében, és elkerülni mindent, ami ronthatja azt. Ezért az alábbiakban bemutatunk néhány módszert arra, hogyan akadályozhatja meg, hogy a látása romoljon.
Ételek, amelyek egészségesen tartják a szemet
A jó látást azzal is megőrizheti, amit naponta megeszik. Az olyan tápanyagok, mint a cink, a lutein, az omega-3 zsírsavak, valamint az E- és C-vitaminok kivédik a látást rontó állapotokat. Töltse meg a tányérját olajos halakkal, például tonhallal és lazaccal, leveles zöldségekkel, például kelkáposztával és spenóttal, babbal, diófélékkel és tojással, valamint sertéshússal és osztrigával. Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás segít megtartani az egészséges testsúlyt. Ennek eredményeként csökkenti az elhízás és az olyan betegségek, mint a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, amik rontják a látást.
Csökkentse a képernyő előtt töltött időt!
A digitális képernyők kék fényt bocsátanak ki, ami hosszú ideig használva ronthatja a látást. Ha sokáig bámulja a számítógép képernyőjét, a következőket tapasztalhatja: nehézségek a távolból történő fókuszálásban, homályos látás, szemfáradtság és szemszárazság. Ha a szemfáradtság sokáig fennáll, keressen fel egy szemorvost számítógépes szemüvegért.
Emellett a digitális eszközök használata közben szánjon időt a szem pihentetésére. Ha hosszú órákat dolgozik a számítógépen, felüdülést jelenthet, ha egy kis időre becsukja a szemét. Ez egyszerűnek tűnhet, de megóvhatja a látást attól, hogy a szem fáradtsága vagy a túlterheltség miatt romoljon.
Járjon rendszeresen szemészeti vizsgálatokra
A rendszeres szemvizsgálat mindenkinek hasznos, beleértve a kisgyermekeket is. A szemvizsgálatok olyan betegségeket is felderíthetnek, amiknek esetleg nincsenek tünetei. Ha korán diagnosztizálják, időben elkezdheti a kezelést.
Kerülje a dohányzást
A dohányzás károsíthatja a szívet, a tüdőt, a fogakat, a bőrt és a szemet, illetve fokozza az olyan betegségek kockázatát, mint a szürkehályog. A dohányzásról való leszokás előnyös, mert enyhíti a gyulladást, ami ronthatja a látást.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mit tehet látásromlás ellen, látogasson el Dr. Szabó Antal magánrendelésére. A +36 1 240 6334-os telefonszámon még ma időpontot foglalhat.”